タンパク質大事なんです!

query_builder 2024/03/19
ブログ

皆様!
タンパク質は足りてますか??

タンパク質ってものすごく大事です。
皮膚や髪、骨、歯、血液、筋肉などがタンパク質でできています。

食事でとるとなるとすごく大変( ; ; )
どのくらいとるの?

自分の体重分は最低取って欲しいです。ブログ画像食事でとるとこんな感じです!

朝、昼、夜タンパク質の事考えて食べるの大変ですよね。
そんな時は手軽にとれるプロテインにお任せしましょう!

でも、プロテインも全部が全部いいわけではありません。
添加物が入っていたり糖がはいっていたりと
プロテイン飲んでるのに意味がない!ていうことも‥

ご自分が飲まれてるプロテインの袋の裏に
アミノ酸スコアというのが書いてあります!
そこが100だったらGOOD!

その数字が減るほど‥

どのプロテイン飲めばいいの?

椿でオススメは3つ!ブログ画像ブログ画像ブログ画像こちらになります!
また、特徴なども説明していきますのでお楽しみに!

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