タンパク質大事なんです！

2024/03/19

ブログ

皆様！
タンパク質は足りてますか？？

タンパク質ってものすごく大事です。
皮膚や髪、骨、歯、血液、筋肉などがタンパク質でできています。

食事でとるとなるとすごく大変（ ; ; ）
どのくらいとるの？

自分の体重分は最低取って欲しいです。ブログ画像食事でとるとこんな感じです！

朝、昼、夜タンパク質の事考えて食べるの大変ですよね。
そんな時は手軽にとれるプロテインにお任せしましょう！

でも、プロテインも全部が全部いいわけではありません。
添加物が入っていたり糖がはいっていたりと
プロテイン飲んでるのに意味がない！ていうことも‥

ご自分が飲まれてるプロテインの袋の裏に
アミノ酸スコアというのが書いてあります！
そこが100だったらGOOD！

その数字が減るほど‥

どのプロテイン飲めばいいの？

椿でオススメは3つ！ブログ画像こちらになります！
また、特徴なども説明していきますのでお楽しみに！