タンパク質とってますか？

2024/01/22

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プロテインって運動している人が飲むものと
思っていませんか？！

もうその考えは古いです！
プロテイン＝タンパク質
人間ってほぼタンパク質でできているんです！

髪の毛も皮膚も筋肉も内臓や爪、歯、骨‥

タンパク質が足りていないと老ける原因にもなるって知ってましたか？

じゃあ！どのくらい取ればいいの？って思ったそこのあなた☆

説明しますね。
最低でも自分の体重分はとりましょう！
ダイエット目的でしたら自分の体重×1.3～1.5はとりましょう！

とるっていっても食べ物だけでとるのには限界がありますよね。
そこで！♪
プロテインの出番なんです！
食事で足りないタンパク質はプロテインで補いましょう！

自分で出来ないことは、サプリメントが1番です！
若くいたい！ぴちぴち、もちもちでいたい！
老けたくないしたるみたくない！って方はプロテイン飲んで下さいね！

プロテインもたくさん種類がありますがやはり
市販のものは、いろんなものが入ってて逆に太ってしまうという原因にもなるのできちんとサロン専売品のものを選びましょう！
ダイエットならこれ↓ ブログ画像キレイの味方はこれ↓おすすめです♪